清晨微熹的光线透过窗帘缝隙，在木质地板上投下一道浅金色的光斑。
穆卿晏的生物钟让他准时醒来。即便换了世界，换了身体，神魂深处医修的习惯依然留存。他先是静静感受了一下自身状况——昨夜服用的凝露草灵蜜汁发挥了作用，虽然经脉依旧淤塞脆弱，但那种沉疴难起的衰竭感减轻了些许，至少胸口不再闷得喘不过气。
他侧头，看向身边。穆林和穆羽还睡着，两个小家伙在睡梦中不自觉地朝他这边靠拢，穆羽的小手还抓着他的一截袖口。雪团不知何时已经醒来，正蹲坐在床尾，冰蓝色的眼睛机警地观察着周围，见到主人醒来，尾巴轻轻晃了晃。
新的一天，调理计划正式开始。
穆卿晏小心地挪动身体，尽量不惊动两个孩子。他轻手轻脚下了床，脚下仍有些虚浮，但比昨天好了很多。他走到窗边，将厚重的窗帘拉开一半，让更多阳光和新鲜空气涌入房间。清晨微凉的空气驱散了室内的沉闷。
他回头看了看床头柜上昨晚剩下的半碗药汁，已经有些分层。需要新鲜的。
从灵戒再次取出凝露草嫩叶和灵蜜。这次他动作熟练了些，很快调好三小份浅绿色的药汁，分别盛在三个小玉杯里——他和两个弟弟的份量有细微差别。
端着玉杯回到床边，穆林已经醒了。雌虫的警觉性似乎更高，他睁着那双紫色的眼睛，一眨不眨地看着穆卿晏的动作，小声问：“哥哥？”
“早，小林。”穆卿晏把其中一杯药汁递给他，“把这个喝了，对身体好。”
穆林坐起来，接过杯子，闻了闻，清新的草木香让他鼻子动了动。他没有犹豫，仰头小口小口喝光了。喝完咂咂嘴，眼睛亮了亮：“甜的。” 随即，他感到一股暖洋洋的感觉从胃里扩散开，很舒服，原本因为早起有点凉的手脚都暖和起来。
穆羽也被动静弄醒了，揉着眼睛坐起来，茫然地看着哥哥和穆林。
“小羽，来，喝这个。”穆卿晏把另一杯温度刚好的药汁喂到穆羽嘴边。穆羽迷迷糊糊地张嘴喝下，甘甜温润的滋味让他彻底清醒，舔了舔嘴唇：“好喝，哥哥。”
“这是哥哥特制的‘健康水’，以后每天早上都喝一点。”穆卿晏温和地说，自己也喝掉了自己那杯。
药汁入腹，温和的灵气缓缓化开，滋润着干涸的经脉。他能感觉到，这具身体对灵气的吸收效率低得令人发指，绝大部分都逸散了，但哪怕只有一丝丝被留住，也是好的开始。
喝完药，穆卿晏看着两个精神似乎好了点的弟弟，说：“待会儿哥哥带你们出去一趟，我们需要买些东西，也要给你们做个身体检查。”
穆林立刻点头：“我去准备。”他跳下床，很自然地开始整理自己和小雄虫弟弟的衣物。穆羽也乖乖地自己穿衣服，虽然扣子扣得歪歪扭扭。
穆卿晏看着他们，心中微软。原主把弟弟们教得很好，即便在困境中，也保持着基本的自理能力。他走到衣柜前，原主的衣服大多宽大陈旧，他挑了一件相对合身的浅灰色居家服换上。镜子里的少年面色苍白，身形瘦削，黑发柔软地搭在额前，浅紫色的眼眸因为病弱而显得有些黯淡，但眼神却沉静温和，与记忆中原主怯懦忧郁的气质截然不同。（雄虫成年较晚，原主刚满十八岁不久）
“哥哥，好了。”穆林拉着穿戴整齐的穆羽走过来。两个小家伙换上了干净的衣服，小脸也自己用水擦过了，虽然头发还有点乱。
“真棒。”穆卿晏夸了一句，走到他们面前蹲下，平视着他们，“出门前，哥哥教你们一个简单的动作，以后每天早上都可以和哥哥一起做，对身体好，好不好？”
两个幼崽好奇地点头。
穆卿晏站起身，示范了一个极其简化的养生导引术起手式——双脚与肩同宽，双手自然下垂，然后缓缓向上平举，配合深长的呼吸。动作慢而舒展，旨在活动关节，引动体内微薄的气血。
“来，跟着哥哥做。吸气……抬手……呼气……放下……”
穆林学得很认真，虽然动作僵硬，但一板一眼。穆羽则有点东倒西歪，模仿着哥哥的动作，觉得像在玩新游戏，咯咯笑了两声。
仅仅重复了五六次，穆卿晏就感到这具身体开始冒虚汗，气息微喘。他停下，缓了缓，笑道：“好了，第一次做这么多就够了。小林小羽做得很好。”
“哥哥，这个好玩！”穆羽仰着小脸说。
“嗯，坚持做，身体会变好。”穆林则若有所思地说，他刚才做的时候，确实觉得身体暖洋洋的，很舒服。
简单的晨间活动后，穆卿晏带着两个孩子和伪装成家猫的雪团出了门。缩小形态的雪团，被穆卿晏抱在怀里，说是昨天捡到的流浪猫，两个孩子惊喜不已。
他们住的地方是城市中一个普通的住宅区，房屋排列整齐，街道干净。路上偶尔能看到行色匆匆的雌虫，穿着制服或便装，体格大多高大健壮。雄虫则少见得多，偶尔见到一两个，也大多被雌虫护卫或家人簇拥着，神态或倨傲或冷漠。
像穆卿晏这样，一个看起来病恹恹的C级雄虫，独自带着两个明显营养不良的幼崽走在街上，怀里还抱着一只“猫”，着实引人侧目。不少路过的雌虫投来诧异、好奇甚至隐含担忧的目光。
但没有虫上前打扰，虫族社会对雄虫的“隐私”和“独立行动权”有一定尊重，只要雄虫没有明确求助或处于明显危险中，雌虫一般不会贸然干预。
穆卿晏根据记忆，朝着社区服务中心走去。那里可以提供基础的医疗检查和物资申领。他需要官方记录两个孩子目前的健康状况，也需要了解他们能获得哪些抚恤或补助。
社区服务中心是一栋白色的三层建筑。走进去，大厅里虫不多，几个窗口开放着。穆卿晏带着弟弟们来到“幼崽福利与健康”窗口。
窗口后面坐着一位中年雌虫工作人员，他抬头看到穆卿晏和两个孩子，眼中闪过一丝了然和同情。显然，他对这个家庭的情况有所了解。
“穆卿晏雄子，您好。是带弟弟们来做月度体检吗？”雌虫工作人员语气温和。
“是的，麻烦您。”穆卿晏将两个弟弟的身份卡递过去。雄虫的身份信息是绑定精神力的，他穿越后似乎顺利继承了原主的身份识别。
工作人员熟练地操作着仪器，一边录入信息，一边说：“穆林，穆羽，五岁……上次体检是三个月前了。唉，你们家的情况我们了解，节哀。
之前申请的特别抚恤金已经批下来了，每月会按时打到您雄父留下的账户。另外，根据《未成年雄虫及孤儿雌崽保护条例》，两位小雄子和小雌崽每月可以领取基础营养补贴和衣物补助，直到成年或家庭经济状况改善。”
穆卿晏点点头：“谢谢。”这笔抚恤金和补贴，能解决基本生存问题，缓解燃眉之急。原主之前病重，恐怕都没精力处理这些。
“先带孩子们去做基础检查吧，那边有自助体检舱。”工作人员指向大厅一侧的几个蛋形舱室。
穆卿晏道谢后，带着穆林穆羽走过去。体检舱操作简单，扫描身份卡后，门打开，幼崽站进去，几十秒后就能出基础报告。穆林先进去，很快出来，报告显示：轻度营养不良，发育略迟缓，骨骼肌肉强度优于同龄雄虫幼崽，无重大疾病。
接着是穆羽。小雄虫有点害怕那个蛋形舱，紧紧拉着哥哥的手。穆卿晏温声安抚了几句，他才鼓起勇气走进去。报告出来：中度营养不良，免疫力偏低，有轻微贫血，建议加强营养和护理。
看着报告，穆卿晏眉头微蹙。情况比他预想的还差一点。不过，有灵戒资源在手，他有信心在短期内改善。
拿着报告回到窗口，工作人员看了看，叹了口气：“两位小雄子需要加强照顾啊。特别是穆羽雄子，这个贫血指标……我们这里可以申领一些基础营养剂，但效果可能有限。”
他看了看穆卿晏苍白瘦削的脸，欲言又止，最终还是委婉提醒，“穆卿晏雄子，您自己的身体也要多注意。您家……现在只有您一位成年雄虫了。”
“我明白，我会注意的。”穆卿晏平静地回答，“营养剂我们暂时不需要了，我会想办法为他们调理饮食。”
工作人员有些意外，但也没多说什么，帮他们办理了抚恤金和补贴的确认手续，并提醒他们可以去隔壁物资处领取本月份的幼崽基础生活包。
离开服务中心时，穆卿晏手里多了一个不小的物资袋，里面是分配给两个孩子的营养剂、基础维生素片和两套新衣物。东西不算多，但聊胜于无。
走在回家的路上，穆卿晏思考着下一步。抚恤金和补贴解决了基本经济问题，但坐吃山空不行。开店的计划需要提上日程。不过在这之前，得先改善居住环境和全家身体状况。
“哥哥，我饿了。”穆羽小声说，走了这么久，小家伙的体力消耗不小。
“回家哥哥给你们做好吃的。”穆卿晏揉了揉他的头发。
快到家门口时，他们遇到了隔壁的邻居。那是一位独居的退役军雌，年纪看起来不小了，左脸上有一道淡淡的疤痕，但眼神温和。记忆里，这位名叫“雷克”的叔叔在原主家出事前后，偶尔会送些食物过来，虽然不多，但也是雪中送炭。
“雷克叔叔。”穆卿晏主动打招呼，根据记忆里的称呼。虫族社会，对年长雌虫一般尊称“叔叔”。
雷克正在整理门前的花草，闻声抬头，看到穆卿晏三人，脸上露出笑容：“是卿晏啊，带弟弟们出去了？脸色看起来……嗯？”他仔细看了看穆卿晏，眼中闪过一丝诧异，“你今天气色似乎比前几天好点了？”
穆卿晏心中一凛，面上不显，微笑道：“可能是早上活动了一下，感觉舒服些。多谢雷克叔叔关心。”
雷克点点头，目光落在穆林穆羽身上，看到他们手里的物资袋，了然：“去领补助了？这就对了，该申请的要申请。”他顿了顿，压低声音，“卿晏，我知道你难过，但为了两个弟弟，你也得振作起来。有什么需要帮忙的，尽管开口，我虽然退役了，力气还有几分。”
“谢谢雷克叔叔，我会的。”穆卿晏真诚地道谢。这位邻居是少有的、对原主家释放善意的虫。
回到家中，关上门，穆卿晏长舒一口气。第一次外出，还算顺利。不仅解决了迫在眉睫的经济来源，也对周围环境和虫族社会有了更直观的认识。
“哥哥，好吃的。”穆羽眼巴巴地看着他。
穆卿晏笑了：“好，这就做。”
他将物资袋放好，抱着雪团，带着两个弟弟来到厨房。厨房里设备还算齐全，但显然很久没正经开火了。他先烧上一壶水，然后从灵戒取出食材。
一小把莹白如玉的灵米，几片凝露草嫩叶，一颗白玉鸡的蛋，还有一小截水晶萝卜。
灵米洗净，放入炖锅，加入足量的甘泉水。凝露草嫩叶切得极碎，水晶萝卜切成细小的丁。先用大火煮沸，撇去浮沫，然后转为小火慢熬。等到米粒开花，粥汤粘稠时，打入搅散的灵兽蛋，形成漂亮的蛋花，最后撒入凝露草碎和萝卜丁，加一点点灵盐调味。
很快，一锅散发着浓郁米香、蛋香和淡淡清香的粥就做好了。粥色莹白，点缀着翠绿的草碎和透明的萝卜丁，蛋花嫩滑，看起来就让人食欲大动。
穆卿晏给每人盛了一碗。穆林和穆羽早就被香味勾得坐立不安，拿到碗后，吹了吹就迫不及待地吃起来。
“唔！好香！”穆羽吃得眼睛都眯起来了，小脸几乎要埋进碗里。这粥比营养剂好喝一千倍！不，一万倍！
穆林也吃得飞快，但动作比穆羽斯文些，一边吃一边含糊地说：“哥哥……好吃！”
雪团也得到了自己的那份——几块切碎的、用清水煮过的低阶灵兽肉，吃得津津有味。
穆卿晏自己也慢慢喝了一碗。灵米粥温和易吸收，凝露草和水晶萝卜补充维生素和微量灵气，灵兽蛋提供优质蛋白。这是最适合他们目前肠胃的养生餐。暖粥下肚，浑身都暖了起来，额头上渗出细密的汗，不是虚汗，而是气血被调动起来的健康表现。
看着两个弟弟吃得香甜满足的模样，穆卿晏嘴角扬起一抹浅浅的、真实的笑容。
逆袭的第一步，就从这碗粥开始吧。
---