暖流顺着经脉流淌，方逸原本酸软无力的双腿，生出了几分力气！
与此同时，无数练习广播体操的记忆涌入脑海，从动作僵硬到流畅圆满，仿佛是他亲身苦练多年。
信息消化完毕，方逸身体一晃，本能的做起广播体操。
动作标准流畅，全然不像方才虚弱到站不稳的人。
可刚做完两节，他便弯腰大口喘息。
方逸却咧着嘴笑了。
“有意思！这才对！这才有感觉！”
广播体操只是普通运动，不可能因为圆满就无视他的身体条件，让他动作自如。
【叮！广播体操（圆满）【可改良】】
新的信息弹出。
方逸神色一怔！
接着大喜！
原来圆满不是终点！
技能还能继续参悟提升！
广播体操继续提升会变成什么？
会不会变成武功？
不对！
先冷静一下！
方逸及时压下心中狂喜。
眼下他只剩5天寿元！
改良后果未知！
稳妥起见，还是先提升别的运动，提高寿元！
寿元充足了，再看看改良成果！
方逸目光转到仰卧起坐上。
“消耗1天寿元，提升仰卧起坐！”
话落，信息面板跳动：
【叮！消耗1天寿元，提升仰卧起坐！】
【叮！消耗4个时辰将仰卧起坐提升至圆满，剩余8个时辰返还！】
方逸皱眉！
啥情况？
消耗多少时间先不说，为什么没有提升？
他盯着面板，等待反馈。
【叮！修炼成果反馈！】
身体腹部和四肢传来微弱的热流，修炼记忆融入脑海。
原来是这样！
方逸明白了为什么体质没有提升。
简单讲，就是仰卧起坐动作太简单，4个时辰就达到圆满，导致锻炼时间太短，收获小到系统面板不显示。
也因为动作太简单，没有改良必要，这个技能无法继续提升。
“行，有效果就行！”
“给我继续！”
单一运动收益太低，那就批量刷！
反正，他知道的运动多的是！
方逸疯狂收录脑海中所有现代基础运动。
俯卧撑、跳绳、深蹲、高抬腿……凡是他记忆里的简单运动，全部一键收录、氪命拉满圆满。
短短几分钟，数十种基础运动尽数圆满。
其中每三项运动圆满，便能获得0.01的体质提升和3天寿元。
消耗和获取与广播体操持平！
但也不是没有代价。
短时间大量不同运动的修炼信息融入脑海，挤得方逸脑仁胀痛，记忆混乱！
十余分钟后，胀痛感才缓缓消散。
方逸揉着还有些发胀的脑仁，看着面板。
【方逸】
【年龄：16岁】
【境界：无】
【体质：2.11（寒毒入体）】
【精神：10】
【根骨：3】
【技能：广播体操（圆满）【可改良】、俯卧撑（圆满）、仰卧起坐（圆满）、跳绳（圆满）......】
【剩余寿元：25天】
他看着面板的剩余寿元，长长的吐出一口气。
总算不用担心随时会死！
刚刚看到只有3天寿元时，他内心真慌得不行。
他没到能够坦然接受自己死亡的年纪。
“接下来，就看看你了！”他将目光重新落在广播体操上。
这么多运动，就只有广播体操提示可改良。
他想看看改良后，到底改出什么！
方逸张嘴刚要下令，房门被人敲响！
咚咚咚！
“谁！”他扭头看向门口。
“逸哥，是我！”一道略显稚嫩的男声传进屋里。
随着话落，房门从外面推开。
一个八岁左右的小孩出现在门口。
他穿着青色布衣，手里端着一个瓷碗，冒着热气。
方逸认出对方，是村长的孙子小石头。
自从原身情况加重无法出门，每天都是他给原身送食物。
小石头见方逸坐在床上，一脸惊喜，“逸哥，你能下床了？”
“嗯，好了一点！”方逸轻轻点头。
“太好了！我就知道，逸哥你肯定会好！”小石头欢呼一声，端着碗快步跑到方逸面前。
一股混杂着草药味的香气钻入方逸鼻腔。
他看向碗里。
里面是鸡肉和一些补血养气的草药。
“逸哥你快吃，吃了好得更快，我去把这个消息告诉爷爷！”
小石头将碗递给方逸，转身跑出屋子，房门都忘记关上。
屋外，正午的阳光将地面烤得发烫。
方逸看着小石头的背影没有阻止。
原身记忆里，村子里的人都是好人，不用担心自己好转的消息传出。
他将碗递到嘴边，喝了一口鸡汤。
鸡汤入腹，胃里暖暖的。
只是，那股暖意只在胃里打了个转，便如泥牛入海，被寒气吞得干干净净。
面板上的属性没有任何变化。
果然，当下的药补远远跟不上寒毒的侵蚀。
方逸开口下令，“消耗5天时间，参悟改良广播体操！”
现在有25天寿元，5天寿元他消耗得起。
说完，他又喝了一大口鸡汤。
信息面板跳动：
【叮！消耗5天寿元，参悟改良广播体操！】
【叮！广播体操改良为养生九式！】
【叮！养生九式（小成）】
【叮！体质+0.03，寿元增加9天！】
方逸喝汤的动作停下，盯着信息面板双眼发光。
没想到改良后的技能效果这么好！
只是小成就加了这么多体质，是之前广播体操的三倍！
方逸盯着面板，等待修炼反馈，掌握具体情况！
信息面板跳动，弹出新的信息：
【叮！寒毒侵蚀，体质减少0.03，寿元减少9天！】