说完这句，伊歌侧身靠住墙，深呼吸了几次。
神念：“哪里不对？”
“小腹正中间下面，发沉发胀，像堵了东西。”
伊歌把手按在肚脐下方：“不是胃，在胃下面，就正中间，偏里侧——这里。”
神念：“那是……丹田。”
伊歌听完愣了一下，自言自语道：“——丹田？前世看的书里写过，可我一直以为那都是编的。”
现在它就在她的肚子里？正在发胀的那个东西，就是丹田？
“……我真的有丹田？”
神念：“当然，一直都有。”
伊歌缓缓躺下去，又立刻坐起来：“那它现在是好的吗？有没有破损？有没有撑坏？”
神念：“你坐好，打坐会不会？别来回动。”
伊歌立刻听话的甩掉鞋子，按照电视里见过的样子盘腿坐好。
神念：“丹田没什么问题，你今日与灵兽交互的过于频繁，每一头都往你身体里回了一层灵力——丹田内的灵力满了，你不会让它运行，因此堵住了。”
“那要怎么让它运行？”
神念：“双手平放在双膝上，闭眼坐好，先把呼吸调匀，多做几次吐纳。”
伊歌乖乖的按照老东西说的做，有他在，她心里踏实不少，连带着憋闷感也轻了些。
“丹田是体内存养灵力的区域，看不到，只有你集中精力，用感知去体会你说憋闷的那个位置才能感觉到它，你试试。”
伊歌把注意力往小腹深处沉，放下杂念，集中精力——腹腔深处，有一片她从未感受过的空间，那里没有具体的形状，像一处气海形成的水潭。
那是一片温和的凹域，现在是暗的、满的，像一池水已经涨到了边缘，再灌任何东西都会溢出来。
“我感觉到了！”她低吼一声，声音里满是盖不住的兴奋。
神念：“在丹田里找一个像是出口的位置，那是灵力常进出之处。找到后，不要动它，只需看着它。”
她依言沿着那片气海的潭壁慢慢扫过，偏左一侧有一处微微松动的凹痕。
“……偏左的位置，有一个地方是松的，像是水坝的……闸口？”
神念：“那是你白天向外释放灵力留下的出口，用意念盯住它，不要做任何事。”
伊歌把注意力停在那处凹痕上，灵力没有任何反应，似在蓄势待发着什么。
她只静静的等着，半柱香的时间，丹田里的灵力忽然轻轻晃了一下，像微风掠过水面，涟漪荡开。
随后，灵力开始向那处出口游移，一线，一绺，一小股——灵力从丹田里流了出去。
她第一次感受到灵力在走出丹田之后做了什么。
顺着一条路径慢慢铺开——从丹田出发，向下沉入会阴，沿着脊椎内侧缓缓上行。
灵力仿佛自己认得路，顺着脊椎一路向上，到后颈时拐了一个弯，从肩胛骨内侧分向两边，顺着胳膊内侧下行，抵达掌心。
在掌心停了一瞬，像走到了一条路的尽头。然后它拐了一个弯，开始往回走，沿着胳膊外侧上行，经过肩头、脖颈两侧，从头顶绕回脊椎，慢慢落回了丹田。
她坐在那里，任由丹田里的满溢感一层一层松下去，又回填的更为平稳、充实。
先是边缘有了空隙，然后丹田壁上的压力开始松动，最后最深处那团最沉的堆积也化开了，灵力开始顺畅地流出、散开、归来……
不知道过了多久，丹田里的灵力不再堵在一起，它稳稳地铺在底部，不涌不冒，不紧不松。
她感觉到丹田里的温热也在逐渐变得厚重又稳当地饱和起来。
所有灵力都走完了那一整圈的循环，在丹田底部沉稳落定，一层又一层的梳理平整、融合通畅直至填满。
本以为又要传来即将满溢的“饱胀”感，却没想到这次与刚才不同。
几息的等待后，丹田里的“水面”像被轻轻压了一下，忽然矮了下去。
“水面”下降的一瞬间，似乎一道微光闪了一下。
仔细辨别，伊歌发现不是“水面”变低了，而是整个气海变得大了一些，因此“水位”下降了。
潭壁自己往外拓了一圈，像一只瓷碗被窑火又烤了一遍，碗壁变得更宽、更薄、也更韧。
她感觉到丹田里的温热在变化——不再是堵着的那团沉滞感，也不是刚刚疏通时的轻盈感，而是另一种东西，像是整片水域自己在往下沉、往内收、又往外扩。
灵力没有流出去，而是重新在身体里翻涌了一遍。
经脉也随之震颤了一下，从丹田到后背再到掌心，整条路径都有了反应，像一条河道被涨潮的水流冲刷了一遍，河床在扩张，但水面没有溢出来。
她低头看了看自己的小腹——跟刚才没有不同，但内里变了。
那池水不再是“满”，而是“够”。
她握了握拳——掌心的灵力比以前更厚实了，像从一层薄雾变成了一层薄纱，贴得更紧，走得更顺。
试着抬了一下手，手臂比以前轻盈了，像那层灵力不是重量，倒像是一种反力，帮她脱离了“引力”的感觉。
又抬了一下腿，落地也轻了，不是她变强了——是身体跟灵力之间的衔接更准了。
她还感觉到皮肤表面有一层极薄的热气正在往外散，像是毛孔正在放气。
那层热气很轻，没有味道，不黏也不烫，像刚运动完身体自然散出的温度，又像烧水时壶盖缝隙里漏出的白汽。
她愣了一下：“……我这是在冒烟？”
神念：“是排出体内的杂质——你丹田内的灵力比之前精纯了一些，驳杂的部分被推挤了出去，从皮肤表面散掉了。”
伊歌抬起手腕凑近闻了闻——什么味道都没有，但那层热气确实在散，像汗水在皮肤表面蒸发时的凉意。
她抬起胳膊，想拿袖子擦一下。
神念：“不要擦，让它自己散，你现在丹田里的灵力比之前更凝实了。”
她听话的放下手，静静坐着，等那层薄薄的热气自己散完。
皮肤表面重新变回干燥、微凉的状态。
又握了一次拳，掌心的灵力更为平顺。
“……这就是突破了？”
神念：“嗯，筑基二层。”
“外练筋骨皮，内练一口气，屠洪刚诚不欺我啊！”
伊歌兴奋的握拳松拳，感受着那神奇的力量，有点得意忘形。
神念：“……什么刚？”
“没什么——这就是小周天？”
神念：“……你知道小周天？”
“看过。”伊歌说，“书里写过的——灵力从丹田出发，沿督脉上行，经头顶过任脉下行，回归丹田，一圈就是一个小周天。”
神念沉默了一会儿，声音里有一种复杂的平静：“……你看的那些东西，倒也不全是编的。”
伊歌把手掌贴在丹田位置，感受那层灵力稳在底部：“那大周天呢？”
神念：“灵力走遍全身经脉，不止任督二脉——包括四肢，全部打通一遍。你现在只能运行小周天，等到筑基三层以上，灵力开始向四肢扩散的时候，那就是大周天的开始。”
“那我现在每天都要运行小周天吗？”
神念：“每天晚上睡前打坐，白天用出去和收回来的灵力，晚上要归位。你白天交换灵气的灵兽越多，晚上需要走的小周天就越多。你今天诊治了五头，丹田满了。以后走顺了，五头的量可以在夜里一次归位，无需堵了再通。”
“打坐要多久？”
神念：“运行一次大概一炷香。”
站起来，走到窗边，月光薄薄地铺在院子里。
“老东西，我问你个事——”
神念：“什么事？”
“你在我识海里——你那个位置，它有没有名字？”
神念沉默了一下，过了一会儿才开口：“识海，位于上丹田泥丸宫，两眉之间印堂往里的位置，管神识、神魂。”
伊歌把手按在自己眉心：“上丹田？”
神念：“上丹田藏神，中丹田藏气，下丹田藏精。你今晚用的是下丹田，存储灵气的地方。老夫待的地方是上丹田，神识所在。”
“中丹田在哪儿？”
神念：“胸口正中，膻中穴深处。管气血、情绪。修炼时心口发闷、气血翻涌，就是中丹田在动。”
伊歌低头看了看自己的胸口：“那我现在有三个丹田？”
神念：“人人都有。只是大多数修士一生只用下丹田，中丹田在情绪剧烈波动时被动触发，上丹田在神念交战时才会用到。”
“那你会不会在我上丹田里觉得挤？”
神念：“……不会。”
“那有没有什么东西会跑到上丹田来？比如……心魔？”
神念：“心魔入侵时，确会侵入上丹田，你现在还到不了那一步。”
“那等我到了那一步，你是不是就得跟我一起扛了？”
神念：“……你哪来这些奇怪的问题？”
“书读的多！”
伊歌偷笑，其实是修仙小说和短剧看太多了。
在窗边站了一会儿，白狐卧在灵草堆上，耳朵朝她的方向转了一下又放回去。
“老东西，我以前觉得修炼离我很远。”
神念：“现在呢？”
“现在它在里面。”伊歌把手掌贴在丹田位置，“我能感觉到它。”
她顿了一下：“我想去参加三宗遴选。”
神念：“你必须去。”
“啊？”
伊歌有些惊讶，自己刚立个大志向，怎么成必须了？
神念：“你的道基虽高，灵气却驳杂，缺少灵脉滋养，这套自发运转的循环有上限，不足以支撑你继续突破。若你不想永远停在筑基大圆满，就要寻求正统道法继续修炼。”
“那要是考不上呢？”她问完自己也停了一下——丹田里那层温热还铺在底部，她第一次愿意认真把它当一个可能来面对。
神念：“再寻其它宗派。”
伊歌没再问，想去就去，不行再找别的出路，现在问那么多也没用。
今天信息量有点大，她还没消化完。
比如，人有三个丹田——这就是个从没了解过的新领域。
“你在我的识海里，那你能不能感受到我所有的感受？”
神念：“不能。老夫在你的识海里，是单独的个体，不是融在你的四肢百骸里。若你的感受我都有，老夫不要被你拖累死了？你挨打，我疼？这不合常理。”
“说是这么说，但我探查灵脉的时候，你能感觉到啊。”
伊歌觉得他在忽悠自己，可她证据不足。
神念：“外界传来的信息，我能感知到一部分，那是源自我的神识感应，不是通过你的感知传递。”
“噢……那没什么意思。”
神念：“什么没意思？”
“我是想着，我挨打，你疼，伤害不就被分担了吗？那不是挺好的吗？比如我以后每个月有那几天不舒服……”
神念：“……你住口......”
恶搞成功，这老东西不好意思了。
“哎呀，我其实就是想知道，你在我上丹田里，会不会受影响。”
神念：“你的腰疼跟上丹田没有关系！”
“那还好。”伊歌松了一口气，“我怕你到时候跟我一起废了。”
神念沉默了几息：“你能不能先把正经事说完了再问这些？”
“说完了啊。灵力通了，突破了，丹田也找到了，小周天学会了，去参加三宗遴选也确定了。”
伊歌边说边关上窗，躺回床上，“丹田这个词不错，我终于有正经修仙术语了。”
神念带着一丝微不可闻的叹息：“……你那些书里还写了什么？”
“你以后会知道的。”
伊歌躺下来，面朝墙壁，把被子拉到下巴。
丹田里那层温热还在，灵力在她躺平之后又自己走了一小圈——比刚才更慢，更稳，像是在确认这条路已经安全了，可以每天走，每晚走。
她闭着眼，在脑子里把白天摸过的几头灵兽重新过了一遍：白狐、嗅灵猪、灵鹤、灵鹿、玄纹虎。
她现在能感觉到它们每一头给她的那层灵力有什么不同了——白狐的回馈更凉一些，嗅灵猪的更软，玄纹虎的最沉，像是不同质地的石头沉在水底，她能分辨出每一块的位置。
不知道明天再去探它们灵脉的时候，自己能不能感知到更多东西。
“老东西，”她闭着眼说，“明天我再去探它们灵脉的时候，浊丝是不是缩的更厉害？”
神念：“应该会，你现在的灵力比白日强了不少。”
“那我如果每天都突破一层，它会不会每天都缩一点，直到缩没有了？”
神念：“不知道，但是小境界的突破会越来越慢。你现在筑基二层，下一次突破至少十几天以后了。”
“十几天……”伊歌在心里把这个数字放好，“那我这十几天每天去做同样的事——白天摸灵兽，晚上走小周天。这样积累十几天，又能突破一次，对吧？”
神念：“如果你每天都做同样的事，十几天后筑基三层会有松动。”
“好慢啊，”伊歌说，“我不想停，我要看看它到底能缩到多小，能不能用这个方法把它清除掉。”
神念：“急不得，这副躯壳的底子再好，也经不起你冒进试错。你一点基础功法都不懂，冒进只会自毁道基。”
“哎呀，知道了知道了，修炼这个事儿，我肯定听话，你放心吧。”
她没再说话，呼吸一点点慢下来。
丹田里那层温热还在，不吵不闹地枕在身体的中，像被暖过的鹅卵石，又小、又圆、又稳，不动声色地提醒她：你今晚真的跨过去了。
她本来以为自己会兴奋得睡不着，但脑子里那些白天的灵兽影子一重叠，困意就压了上来。
最后一点清醒里，她感觉到那线灵力又自己动了一下，从丹田出发，很慢很慢地走了一小段，到后背，到后颈，然后停住，没有继续往上。
像在问她“还走吗？”，她在心里回了一句“不走了，睡觉。”。
那线灵力便真的不走了，安安静静缩回丹田里。
老实得像是家里养了好多年的小土狗，喊一声就回来，也不闹脾。
她没忍住，在黑暗里轻轻笑了一下。
神念：“笑什么？”
“没什么，”她声音已经很含混了，“我是在想……明天它会不会还记得这条路。”
神念：“会。经脉有记忆，灵气也有，你走过的路，它自己会记住。”
“哦……”伊歌把被子往肩头拢了拢，“那挺好的，省得我每天都要重新教它。”
神念：“你当它是兽么……”
“嗯，没有，它比兽听话。”
神念没接话。
过了好一会儿，伊歌已经半睡半醒，忽然又冒出一句：“老东西。”
神念：“嗯。”
“明天早上，我要是发现今晚都是我在做梦……我就把你从我脑子里抠出来。”
神念：“……你倒是能找着路？”
“找不着也抠……”
她三段话还没说完，人就睡着了。
屋子里只剩呼吸声。
很浅，很长，一下一下，像是丹田里那汪水面也在随着她的呼吸轻轻起伏，荡着极细极细的波。
第二天清早，天刚露出青白色，院子里已经有鸟在叫了。
白狐醒得早，正蹲在院门口，尾巴扫着露水。
伊歌是被压醒的。
胸口那个位置——中丹田——有一点点发紧，一丝很陌生的的轻抽。
不疼，只是存在感忽然变得清晰了。
“老东西，”她捂着膻中穴坐起来，缓了一会儿才说道，“我梦见我丹田里涨水了。”
神念说：“你脑袋的水，比你丹田里的还浑。”
“你在挤兑我？我还没说怎么个浑法呢。”
神念：“……老夫不想听。”
她起床，脚落地，感觉身体比昨天轻，不是那种飘飘的轻，是两条腿踩下去，地面给回来的力更均匀。
就像卸掉了一层她原本不知道一直背在身上的薄重。
这种感觉很新鲜，不用花什么力气，人就已经站稳了。
她忍不住轻轻跳了一下，落地声音很小，人晃都没晃。
又跳了一下，还是轻的。
神念：“别跳了！你刚突破，灵气尚不稳，乱动只会白白损耗丹田昨晚归位的那点精纯。”
“那你昨儿晚上怎么不说？”
神念：“你睡着了，我找谁说？”
走到铜镜前照了照，脸色比昨天好了一点，眼下不再发青。
胀满感没了，脑子也清了一些。
神念：“你再探灵脉后，有什么变化不要当着它们面说，省得那白狐又拿尾巴抽你。”
伊歌伸脖子看了一眼还蹲在院门口的白狐，它眼也不抬，尾巴“啪”地拍了一下地面。
“嗯，它记仇。”她小声说。
神念：“……它听得见，也听得懂。”
“我夸它耳朵好呢。”
白狐耳朵一转，没理她。
“老东西，你昨晚说修士一生只用下丹田——上丹田管神识，中丹田管气血情绪——那我刚才胸口发紧，算不算是中丹田生气了？”
神念说：“……那是你趴着睡，压着了。”
推门出去，院子里的晨风迎面吹过来，带一点草叶上的潮气，落在脸上的时候，比平时更清，好像连呼吸都变轻了一截。
她在门口站了两三息，忽然说：“我要是练到筑基三层，是不是跳起来就能上房顶了？”
神念：“……你先把这个小周天练明白再想别的。”
“知道了知道了，”伊歌摆了摆手往院里走，嘴里还在嘀咕：“小说里不是说，筑基就能踩树枝上飞了……”
神念：“……你当自己是鸟？”
“什么话？我当我是主角。”说完，伊歌在晨光里笑出声来。